文章目录
[+]
无论春夏秋冬，沐浴韶光均不宜过长，每次沐浴韶光以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
沐浴要把稳七个要点
1、水温最好在38℃～41℃之间
（图片来自网络侵删）
水温最好在38℃～41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩展，心脑血流量减少，发生缺氧。
2、沐浴前先热身
沐浴前先热身。沐浴前，做一些闲步、拉伸、扭腰等热身运动，可有效避免沐浴前期的晕厥。韶光及强度以身体微热，不出汗为宜。
沐浴的最佳顺序是：先洗脸，再洗身，末了洗头。大多数人沐浴时先洗头，这是不科学的。冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液汇合中在内脏和头部，立时洗头，可能会导致头部血液流利不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。
沐浴时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时增加接济难度。
沐浴时千万不要永劫光弯腰，以免脑部充血。可在浴室放张凳子，须要低头时可以坐在凳子上，只管即便避免弯腰。
把稳事变
沐浴后，最好用温水冲一遍或用冷毛巾擦拭全身，可刺激毛细孔、汗腺、神经和血液的畅通，也不易感冒。
皮肤经沐浴后，天然皮脂会被洗掉，皮肤暴露在空气中，很随意马虎失落去水分，变得干燥，干性皮肤尤其如此。以是，要及时涂抹润肤产品。尤其是肩背部、手肘、小腿、膝盖等枢纽关头部位常伸缩多皱褶部位，或脚后跟等没有皮脂腺的部位，加上水分蒸发，会比其他地方更随意马虎干裂、瘙痒，在保养上要更存心。（来源：中国食品科技网）
七天景象预报看这里！
！
！
-----链接地址：http://3g.newweather.com.cn
“2015年十大景象气候事宜评比”走起！
投票选出2015让你最以为印(jiong)象(sha)深(dai)刻(meng)的景象事宜：http://m.zgqxb.com.cn/weather/10da/toupiao.php
