点鼠标
日本杂志《PHP Science World Shinsho》宣布，成年人均匀点击一次鼠标可花费大约1.4卡路里，而这个数据是基于10.8立方厘米、重11.7克的手指样本点击鼠标测试得来。一样平常情形下，成年女性在一天的事情韶光内正常利用鼠标就可以花费1700卡路里，相称于一顿正餐的热量。从科学的角度来剖析，既然是手指示击测试的结果，那么双手在键盘上的敲击也会同样有效。
把稳：照这样的话，办公室白领该当个个都身材好才对啊！
可现实哪有这么美啊！
与其信点鼠标，还不如先把稳担保在事情韶光内坐姿良好，不能有含胸驼背或者跷二郎腿的情形涌现。还有“鼠标手”吧。
生辣椒
现在已有研究能证明中等剂量辣椒素可以促进胃排空，改进消化功能。日本歌手宇多田光也是辣椒减肥法的狂热爱好者。她会在饭前先吃一些生辣椒，一方面刺激味蕾，使自己不想过多进食；另一方面则是藉由辣椒促进代谢，减少脂肪堆积。刺激性减肥方法须要很强的意志力、持久的坚持以及私人康健辅导。
把稳：大剂量的辣椒素反而会抑制胃排空，影响消化，以是一定要适度。肠胃本身就敏感的人，不宜利用这种方法。
咖啡浴
日本部分温泉馆已经打出了“咖啡泡汤池”的招牌，功能是帮女性客人瘦身美肤。咖啡因具有分解脂肪的浸染，还能帮助肌肤保持弹性。可以在利用时将咖啡煮成比平时喝的浓一些，直接将煮剩的咖啡渣倒入浴缸即可，水的高度可以选择在心脏以下的半身位置，总泡澡韶光节制在20分钟以内。
把稳：可操作性太低了，泡澡还不如喝黑咖啡。
吃海带
海带拥有丰富的矿物质、维生素以及伙食纤维，最主要的是能够抑制脂肪接管、提高新陈代谢并降落血糖。海带丰富的水溶性纤维能让脂肪在被小肠接管前就排出体外，让身体不会接管或囤积多余的养分。如果是在烹调肉类的时候放入一些海带，不仅能让味道更鲜美，还能帮你减少脂肪在肠道囤积的机会。
把稳：除了海带以外，海藻、紫菜也有同样的减肥效果。这些“大海的赠送”都是味道鲜美又能帮你掌握体重的好食材。可东西虽好，但还是要动起来才行啊。
束发梳头
这是来自澳大利亚的一种新的瘦身法，用束发的方法来刺激头部的神经反射点，这些神经反射点连接人体各干系部位，而束发可加速血液循环和新陈代谢，起到一定促进脂肪花费的浸染。比如，如果想让手臂变纤细，就要找到它的对应点，以此为中央将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，旁边对称各绑一个，坚持15分钟，坚持下来就能让手臂变细。
把稳：目前没有确切的研究证明我们头上存在的神经反射点能帮助我们燃烧脂肪。不过梳头发的动作，尤其是梳高发髻时倒是能磨炼手臂。
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