对付很多的“宅男宅女”， 足不出户的老人而言，生活沉着，家里人气爆棚。B~U~T，对付习气了在学校里勤（xi）奋（xi）学（da）习（nao）的青春生活，晨读，晚自习的日子没有了；适应了相努（lei）力（ru）拼（lao）搏（gou）的事情环境，三天火锅，五天烧烤的日子没有了；热衷于对弈盘道，露天Disco的公园大爷，广场舞大妈，技艺切磋，相互互换的日子没有了。
那么对付目前还没有期限的SUPER，超级，寒假，我们“宅”家里可以做些什么，避免病毒没干倒，却快要烦闷的自己呢？
由于目前基本上，都出不了家门，那么在家了的室内运动，便是我们最好的选择了。如果你平时便是健身达人，那么无需多说，常规的运动东西：跑步机，哑铃，单杠。。。。。。你都有，你须要的只是一个比较专业的辅导，在这里推举几款比较专业的运动软件：
KEEP，可以选择课程和视频，时下比较盛行的健身APP。
FitTime，同样可以选择课程和视频，不用东西，徒手健身。
火辣健身，和上面两款差不多，属于综合健身类。
小米运动，也是类似的软件，有小米手环腕表的可以同步检测心率。
还有像：腹肌撕裂者、囚徒健身（IOS）等，可以根据自己的需求选择。想不想在复工之后，让你发福的朋友看到不一样的你呢？like this，拥有坚实的肌肉
and this，棱角分明的腹肌和马甲线。
或者这样？拥有纤细有力的四肢，平坦的腰腹
and 坚实的核心肌肉群，马甲线啊，人鱼线啊她不好看么？
当然，除了健身需求者之外，很多没有健身须要的小伙伴，只是想磨炼磨炼身体，活动活动筋骨。要知道，每天的王者农药会影响你的颈椎、撸啊撸会压迫你的手臂、沙发追剧会影响你的腰背、头条微博会模糊你的双眼。那么比较好的室内伸展、拉伸的活动有哪些呢？
永劫光宅会造成身心多方面的包袱
首先，比较大众化的，也时比较适宜女生的便是——yoga（瑜伽），园地需求小，道具大略（一个瑜伽垫，没有一个床总有吧）。可以很好地让你从身体到心灵放松，笔者心得，身体是挺舒畅，但是柔韧度还是要有一点的，标准姿势略难，其余BGM很主要。
瑜伽可以很好地拉伸经络
其余便是，中国古代的一些功法，比较大略的像：少林八段锦、五禽戏、易筋经、简化太极等等，所须要的园地不算特殊大，浸染都不错，可以理解为古代广播体操。（头条上：夜雨梅花、身手堂、煮雨等都是不错的学习资源)
少林八段锦
24式太极拳
学好厨艺不单身：针对现在越来越多的年轻人不会做饭，或者
中华小当家——发光的菜
当然，我国菜系博大精湛，川鲁粤淮扬，闽浙湘本帮，不是咱们一时半会学的来的，建议可以考虑从一周为周期的食谱入手，家常菜即可，自己设计一家人的一周菜谱，根据现有资源作调度。毕竟不是每个女子都是李子柒小姐姐。
男神看到这，不喷鼻香么？
女神看到这，她不馋么？
当然如果家里有条件，北方的小伙，大妞也可以来一顿踏实的面点，
喜好高逼格的文艺青年，家里刚好烤箱，平底锅都有的也可以来一手西点烘焙。
西餐学得手，牛排配红酒。女神在转头，男神追得手。
当你的小伙伴还在被窝里“瑟瑟颤动”的YY时，有了厨艺加成的你难道不自傲么？学会做饭的自己难道没有一种光芒万丈么？
会做饭的男/女人最好看
思想还没发霉——学习让人快乐：躺尸界的鼻祖——葛大爷 见告我们，废到极致就学习。
是的没错，9年责任教诲，5年高考3年仿照，大学四年，硕博连读，学法读医。。。。。。的学习生涯都没有打消我们内心深处的，深刻的，真切的，“学习”之魂。
好吧，不扯犊子，如果不想颓废光阴，大家还是可以“好好学习，每天向上”的，在这里呢就推举几个学习资源：
1.中国大学MOOC网：
网址：https://www.icourse163.org/
这是网易做的一个网站，里面有全国近600所高校的佳构课程，正派开学之际，很多课都开始了，可以随时学习，而且如果参与课程考评，合格者还可以难道认证书。
2.超星尔雅：
网址：http://erya.mooc.chaoxing.com/courses;jsessionid=3D6045A5B98C2C80D13191AA3F81DB3C
超星尔雅，是为高校供应多样化办理方案的系统学习平台。目前为止这个平台已经有370多门通识课课程，很多高校的学生多有打仗。
3.我要自学网：
网址：https://www.51zxw.net/
我要自学网，是个老牌的自学网站，而且学习的很多东西比较实用，紧张都是网络、设计方面的，像什么PhotoShop、网页设计、平面设计、影视动画。。。。。。学会了都是一技之长的门道。
4.网易公开课：
网址：https://open.163.com/
网易公开课上不仅有海内的传授教化资源，还有很多国外著名高校的课程，而且是中英笔墨幕，拓宽视野的同时还可以精进英语。
5.办公资源
网址：https://www.bangongziyuan.com/
一个专业的office教程网站，包含Word、Excel、PPT、CAD、AI、SW等office教程，从根本入门到进阶精通统一网打尽，如果你对office操作还不是很闇练，多学习，毕竟现在找事情闇练利用office是最基本的哦。
6.听力教室：
网址：http://www.tingclass.net/
一个英语开放好式学习网站，供应英语听力MP3下载（在线学习和免费下载），以及各种免费的英语学习资料，想自学英语的，或者考研、考雅思的这个网站便是一个很不错的选择。
有了这些网站，宅在家的诸位，一定可以体会：
颓废到底——直播追剧最快乐：
当然，在家的日子里，在学习之余，我们自然可以打着安歇放松、学习外语的幌子追追剧，看看电影，所以为了大家更好地虚度光阴，末了再分享几个电影、电视、比赛的网站。
1.电影天国：
网址：https://www.dytt8.net/
老牌的电影、电视下载网站，资源丰富，一样平常刚下线的电影就有，时下的电视剧也有，推举收藏。
2.美剧资源网站
地址：http://www.zimuzu.tv/tv/eschedule
大家影视旗下网站，该当是海内收录最全的美剧播出韶光表了。有更新提醒功能，点击剧名则能直接进入详情界面，可查看播放进度和不雅观众评论，但不供应资源下载。
3.每天美剧
网址：http://www.ttmeiju.vip/
每天字幕组旗下网站，一个你以为它阵亡了实在它还活着的资源库。更新快，内容全。
4.耐卡影音论坛
网址：http://mcar.cc/forum.php
美剧日剧港台剧资源都有，但更倾向于欧美影视，供应在线不雅观看和免费下载。虽然是论坛形式，但也无需注册和积分，有时候会挖掘到一些比较冷门的剧。
5.美剧天国：
网址：http://www.meijutt.com/
这个网站是一个专门做美剧的网站，上面有许多的美剧资源，许多热映的美国电视剧，在这个网站上都能找的到。可谓是资源非常丰富。如果你热爱美剧的话，那么这个网站会是你的不二选择。
6.6V电影网：
网址：http://www.6vhao.tv/mj/
电影电视剧一扫而空，资源丰富，更新的比较快，不过免费的以是网页不咋地好看。
